Yoga

Registred

Orijinal Yoga Sistemi Maha-Yoga olarak adlandirilmaktadir. Maha kelimesi 'büyük' veya 'en yüksek' demektir.
Yoga tarihini incelemek için evrenin tarihine göz atmaliyiz. Bazi ruhlar Mutlak Varlik'tan bagimsiz yasami merak ederek ruhi evrenden maddi evrene gelmektedirler.
Maddi evrende isteklerini gerçeklestirmek için ruhlar maddi beden almak zorundadirlar. Bedenlenmis ruh hayali özgürlügün pesinden kostururken Tanri'yi taklit etmekte, birçok bedenler degistirmekte ve serüvenler yasamaktadir.
Geçici maddi mutluluk ve istiraplari defalarca tattiktan sonra maddi evrendeki yasamdan usanarak, bir gün uyanip gerçek ruhi dogasini özlemeye baslamakta, yine ruhi evrene dönme istegi ile bu istegini gerçeklestirebilmek için çaba harcamaktadir. Burada Yoga bilimi ve çalismalari ruhun maddi evrenden ruhi evrene geçmesini saglayan dönüs biletidir.
Bu yüzden maddi evren yaratildiginda orada bulunan ruhlara her seyden önce Yoga bilimi verilmektedir. Bu en önemli bilimdir çünkü bu bilimin sayesinde ruhlar maddi evrenden kurtulup ruhi evrene dönebilir. Maddi evren sonsuz devirlerde yaratilip mahvedilmektedir. Maddi evren yeniden tezahür ettiginde ruhi evrene dönememis ruhlar yine maddi bedenler almakta ve egitimlerini devam ettirmektedirler. Bu sonsuz devirlerden kurtulmak için Orijinal Yoga Sistemi mevcuttur.
Dünya gezegeni ortalama her 5-6 milyon yilda bir yenilenir. Bu yenilenme su basmalari seklinde gerçeklesmistir. Sular çekildikten sonra karada hayat yeniden baslamaktadir. Gezegende bütün yasam dengeleri kurulduktan sonra bir üst gezegen sisteminden insanlar inmektedir. Bu insanlar baska bilgilerle birlikte Yoga bilgilerini de yanlarinda getirmislerdir. Sanskrit dilinde konusmuslar ve bilgi Veda olarak adlandirilmistir. Böylelikle, insanlar dünya gezegeninde ilk uygarligi baslatmistir. Bu uygarligin ismi Ari uygarligi olmustur çünkü Ari sözcügü 'aydinlanmis insan' anlamina gelir. Ari'ler aydinlanmis insanlar, Ari uygarligi ise aydinlanmis insanlar toplumu demektir. Ari sözcügü bir irkin veya kabilenin ismi degildir. Ari uygarligi Yoga tekniklerini uygulayarak vücudun, zihnin ve duygularin hakimi olup, dogadan kopmadan, Evrensel Bilinçle devamli temasta olmuslardir.

Ari uygarliginda kitaplara gereksinim duyulmamis çünkü Ari'lerin hafizasi o kadar güçlü olmus ki, bir kere duyduklarini hiçbir zaman unutmamislardir. Bu yüzden Ari'lerin yazili bilgiye, yani kitaplara ihtiyaçlari olmamistir. Yoga bilimi agizdan nakil yoluyla milyonlarca yildir Üstattan ögrenciye geçmistir. O zamanlar dünya kitalari baglantili olmus ve Ari uygarligi bütün gezegende hüküm sürmüstür. Bu nedenle gezegenimizin bütün dillerinde Sanskrit sözcükleri bulunmaktadir. Gezegenimizdeki bütün eski uygarliklar incelendiginde hepsinin bir kökten geldigi anlasilmaktadir. Farkli kitalarda elde edilen bazi kalintilarin üzerinde kazinmis Yoga duruslarina rastlanilmistir.

Bu yüzden Yoga yöntemleri eski Babil, Çin, Misir, Roma, Iskandinav, Sufizm, Hinduizm ve Amerikan Kizilderilileri gibi bir ç ok kadim kültürde bulunmaktadir. Norveç'te, Irlanda'da, Kolombiya'da, Meksika'da, Viking ve Kelt kültürlerinde Yoga duruslarinin resimleri ve heykelleri bulunmaktadir. Kuzey Amerika Kizilderililerin kültüründe Yoga pozisyonlari ve meditasyon teknikleri kullanilmaktaydi. Roma imparatoru Markus Aurelius meditasyon konusunda bir kitap yazmisti. Pisagor'un okulunda diger konular arasinda meditasyon da ögretilirdi. Güney Afrika kabilelerinin meditasyon tekniklerini kullandiklari saptanmistir. Katolik ve Yunan Ortodoks kiliselerinin manastirlarinda meditasyon çalismalarini görmek mümkündür.

Bunun disinda, bütün dünya dinlerinde Yoga tekniklerinin kullanildigini görülmektedir. Yoga duruslari, nefes, konsantrasyon ve meditasyon teknikleri bütün dinlerde farkli sekillerde kullanilmaktadir. Bu yüzden bazi kisiler Yoga'nin bir din oldugunu söyler. Ama gerçek sudur ki Yoga'nin hiçbir dinle ilgisi yoktur. Tam tersi dinler Yoga tekniklerinden faydalanmaktadir. Yoga'da ne inanca dayanan dogmalar, ne de bir tanriya yönelik tapinma, ayin ve ritüeller bulunmaktadir. Yoga teknikleri derin felsefi bilime, mantik ve pratik tecrübeye dayanmaktadir.

Zaman ilerledikçe kitalar ayrilmis, insanlar irklara bölünerek farkli dillerde konusmaya baslamis ve Ari uygarligi çöktükçe insanlarin büyük bir kismi Yoga çalismalarina artik önem vermemistir. Yoga uygulamayan insanlar vücut, zihin ve duygu kontrolünü yitirmis, dogadan kopmus ve Evrensel Bilinçle temaslarini kaybetmistir. Bu nedenlerden insanlar saldirganlasmis ve negatif hislere kapilmaya baslamistir. Bazilarinin Yoga tekniklerini ve Yoga'nin verdigi dogaüstü güçleri kötüye kullanmasi üzerine Yoga üstatlari Yoga bilgilerini gizli tutmaya baslamis ve onlari yalnizca dürüst, samimi, pozitif düsünceli ve güvenilir ögrencilere açiklamistir.

Yukarida deginilen sebeplerden ötürü insanoglu giderek güçsüz, hafizasi zayif ve evrenden kopmus bir mahluka dönüsmüstür. Hafizasi zayifladikça insanoglu yazili bilgiye, yani kitaplara ihtiyaç duymustur. Dolayasiyla da ortalama 5-6 bin yil önce dünyada Veda olarak isimlendirilen ilk kitaplar meydana getirilmistir. Sanskritçe Veda kelimesi 'bilgi' demektir. Böylece dünya gezegeninde yazilan ilk kitaplar 'bilgi kitaplari' olarak adlandirilmistir.

Orijinal Veda biliminin en önemli kismi bu kitaplarda sifrelenmis sekilde verilmistir. Bu kitaplarda Yoga bilimi de bulunmaktadir. Bu nedenle Yoga ögretisi insanlar tarafindan bin yillar boyu gelistirilmis bir teknik degildir. Bu ögreti insanlara evrenin baslangicinda verilmistir ve önce dilden dile, sonra da yazili sekilde günümüze kadar gelmistir. Günümüzdeki Yoga kitaplarinda bulunan bilgiler yalniz temel basit bilgilerdir. Yoga yolunda ilerlemek için insan Parampara'da (üstat ögrenci zinciri) olan Yoga üstadindan egitim almalidir. Çünkü Yoga bilgilerinin önemli kismi gizli tutulmaktadir.

Bazi "yoga" kitaplarinda Yoga tarihi dört döneme bölünmektedir: Vedik, Klasik Öncesi, Klasik ve Klasik Sonrasi. Bu gruplandirma bazi Ingiliz tarihçilerinin kitaplarina dayanmaktadir. Bu tarihçiler Yoga konusunda uzman olmadiklari gibi spekülasyonlara dayanan tahminlerde bulunmuslardir. Maalesef, gerçeklere dayanmayan bu spekülasyonlar, sonradan Yoga yolunda amatör olan kisiler tarafindan piyasada bulunan "yoga" kitaplarina da tasinmistir. Bu konuya aydinlik getirmek zorundayiz. Bahis konusu olan bu "yoga" kitaplarina göre, "arkaik yoga" olarak da bilinen "vedik yoga" ayinsel törenler etrafinda yogunlasir; bu ayinsel etkinlikler yoganin köklerini olusturur". Maalesef burada Yoga tekniklerini kullanan rahipler, ayinsel törenlerle hiçbir ilgisi olmayan Yogi'lerle (Yoga uygulayan kisiler) karistirilmaktadir. Günümüzde Hindistan olarak bilinen yerde Orijinal Yoga Sistemi derin bir çöküse ugramis olmasina ragmen Brahmana olarak adlandirilan rahiplerle Yogi olarak adlandirilan gerçek Yoga Üstatlari arasindaki fark çok iyi bilinmektedir. Tabidir ki bu farki bir Ingiliz tarihçisi anlayamaz. Orijinal Yoga Sistemi ayinsel törenlere ve ritüellere dayanmamaktadir.

Söz konusu "yoga" kitaplarinda, Klasik Öncesi dönemle ilgili net hiçbir sey söylenmemektedir. Klasik döneminin ise Patancali'nin yazdigi Yoga Sutra kitabiyla baglantili oldugu ifade edilmektedir. Bu yazarlar, Yoga Sutra kitabinda anlatilan Orijinal Yoga Sistemini "klasik yoga", "raja yoga" veya "sekiz kollu yoga" olarak isimlendirmektedir. Oysa ki, Patancali aslen Yoga Sutra kitabinda o güne kadar Upanisada olarak adlandirilan çesitli kitaplarda verilen Yoga bilgilerinin bir özetini vermistir. Patancali, teknik detaylara inmeden Orijinal Yoga Sisteminin felsefesini kisa bir sekilde açiklamistir.

Nihayet, Klasik Sonrasi dönemin, "Patancali'den sonra ortaya çikan birçok farkli "yoga" ekolünü kapsadigi" belirtilmektedir. Tüm söylenenlerden sadece bu kisim gerçeklere dayanmaktadir. Gerçekten de Patancali'den sonra birçok kisi egosunu tatmin etmek için Orijinal Yoga Sisteminden bir seyler alip kendi "gelistirdigi" "yoga" türlerini ortaya sürmüstür. Bu ego yarisi günümüze kadar devam etmektedir. Bireylerin ego'lari o kadar sismistir ki uydurduklari "yoga" yöntemlerine kendi isimlerini bile vermektedirler. Bu "yoga" ekolleri veya türleri konusunda hala devam eden komedi programini izlemek çok eglencelidir.

Tüm arastirmalarin sonucunda Yoga tarihinin sadece iki dönemi ortaya çikmaktadir. Orijinal Yoga Sisteminin uygulandigi dönem ve bu sistemi kullanarak "yoga" türlerinin veya ekollerinin üretildigi dönem.

Yoga felsefesi, evrenin yaratilisindan beri sayisiz kusaklar boyunca Üstattan ögrenciye sifahen aktarilan, nefes alan ve bütünlügünü bozmadan yasayan bir organizmaya benzemektedir. Insan hafizasinin, Üstadin bir kere söyledigini ögrencinin hayati boyu unutmayacak kadar kuvvetli oldugu zamanlardan sonra içinde bulundugumuz Kali-Yuga devrine yaklasildikça zayiflamasi ile yazili bilgiye olan ihtiyaç artmis, böylelikle ortalama 5-6 bin yil önce ilk kitaplar yazilmistir. Bu kitaplar Sanskrit dilinde kaleme alinmistir. Sanskrit sözcügü 'bilgili' veya 'soylu' anlamina gelir.

Her seyden önce dört Veda yazilmistir:

1. Rig Veda
2. Sama Veda
3. Yacur Veda
4. Atharva Veda

Bundan sonra dört Veda kitabinda verilen konulari daha detayli bir sekilde açiklayan Brahmana, Aranyaka ve Upanisada kitaplari yazilmistir. Daha sonra evrenin tarihini anlatan Purana kitaplari ve dünya gezegeninin tarifini açiklayan Itihasa kitaplari yazilmistir. Bütün bu kitaplarda Yoga bilgilerine rastlanir. Ayri bir konu basligi altinda olmadan Yoga bilgileri bütün bu kitaplarda bulunmaktadir. Yoga bilimine tam bir sekilde sahip olmak için bütün bu kitaplari incelemek gerekir. Zamanla bu is çok zorlastigi için tahminen iki bin yil önce Patancali tarafindan Yoga felsefesi çok kisa bir sekilde Yoga Sutra kitabinda anlatilmistir.

Yoga Sutra kitabinin ikinci, Sadhana Pada adli bölümünün birinci metninde söyle denir: "Tapah svadhyaya isvara pranidhanani kriya yoga", yani "Atesli çaba, kendini egitme ve Mutlak Varligi algilama Yoga faaliyetidir." Bu metin Yoga yolunda atesli çaba, kendini egitme ve Mutlak Varligi algilama gibi faaliyetlerin gerçeklesmesinin altini çizmektedir.

Yoga sözcügü dünyanin en eski anadili olan Sanskrit dilindendir. Yoga sözcügü Yuc sözcügü ile ayni kökten gelmektedir. Yuc 'boyunduruk' demektir. Bu nedenle de Yoga 'kontrol etme' anlamina gelmektedir. Yani Yoga vücudun, duygularin ve zihnin mükemmel kontrolü demektir.

Ayni zamanda, Yoga kelimesi 'birlestirmek' anlamina da gelir, yani insani evrendeki canli ve cansiz olan herseyle birlestirmek demektir. Günümüzdeki degisik yasam sartlari insani giderek dogal yasamdan uzaklastiriyor. Insan dogadan gittikçe daha çok kopuyor, oysa Yoga insanin doga ve evrenle devamli olarak baglantida kalmasini sagliyor.

Sonuçta Yoga 'bütünlesmek' demektir. Bu bir taraftan vücudun, zihnin ve ruhun mükemmel uyumu ve bütünlesmesi, diger taraftan ise bireysel bilincin Evrensel Bilinçle bütünlesmesi, temasi anlamina gelir. Böylece Yoga uygulayarak insan vücudunu, duygularini ve zihnini tamamen kontrol edebilir. Dogadan ve evrenden kopmaz. Sonuçta Evrensel Bilinçle temasta kalir.

Orijinal Yoga Sistemi 'ruh' konusunda detayli bilgiler ve teknikler sunmasi, insani bilinç ve ruh konularinda gelistirmesi ile birlikte teoloji ve ritüellere dayanan bir din degildir. Orijinal Yoga Sisteminde hiyerarsi ve herhangi bir lidere veya tanriya tapinma yoktur. Yoga spiritüel bilgi kaynagidir. Bu bilgileri edinerek birey bütün dinlerin temel prensiplerini kavramaktadir.

Yoga, hiç bir sinif, inanç, renk, irk, cinsiyet ve yas ayirimi olmayan, tüm insanliga açik olan kültürel ve spiritüel bilgi dalidir. Yoga çalismalarina baslamak için belki de gereken tek bir nitelik insan bilincinin gizli potansiyellerinin varligini kabul etmek ve Yoga tekniklerini uygulayarak bilincin zirvesine ulasmak istegidir.

Yoga sistemini dinlerden farkli yapan unsur bedene, zihne ve duygulara bakis açisidir. Dinler bedeni, zihni ve duygulari aydinlanma yolunda bir engel ve günah araci gibi görmektedir. Oysa Orijinal Yoga Sistemi bedenin, zihnin ve duygularin evrensel gerçegin bir parçasi oldugunu ve insanoglunun gelismesi, aydinlanmasi ve yükselmesi için nasil kullanilmasi gerektigini ögretmektedir.

Yoga teknikleri sayesinde beden, zihin ve duygular temizlenince ve pozitif enerjiyle dolunca dogal olarak insan bütün olumsuz isteklerden, düsüncelerden ve eylemlerden kurtulmaktadir. Insan özgür iradesini olumlu yönde kullanarak özgüvenini gelistirmekte, kaderine sahip çikmakta ve kaderin köleliginden kurtularak özgürlüge kavusmaktadir. Birey baskalarindan merhamet beklemeden pozitiflesme ve bütünlesme yolunda kaderini kendi çizmektedir.

Yoga ilmi hayatin bütün yönlerini kapsamaktadir. Yoga teknikleri beden, zihin, ve enerji sistemini temizleyerek meditasyonun daha gelismis asamalari ve kozmik bilinci algilamak için temel hazirlamaktadir. Yoga çalismalarinin olumlu etkileri dünya bilim adamlari ve tip mensuplari tarafindan arastirilip incelenmektedir. Bu arastirmalarin neticeleri Yoga sisteminde kullanilan nefes, biyoenerji, vücut, zihin çalismalarinin bedensel ve zihinsel sagligi düzeltmek ve korumak için çok etkili bir araç oldugunu göstermektedir.

Yoga dogru yasam ilmidir ve insanogluna günlük hayatinda uygulamasi için verilmistir. Yoga insanin bütün yönlerini: bedensel, zihinsel, duygusal, sinirsel, psikolojik, enerjetik ve spiritüel yönlerini olumlu bir sekilde etkilemektedir.
Yoga kelimesi 'birlesmek' demektir. Spiritüel anlamda bu bireysel bilinç ile Evrensel Bilincin birlesmesi demektir. Fiziki boyutta Yoga bedeni, zihni ve duyulari dengelemek ve uyuma sokmak için bir vasitadir. Bu denge ve uyum nefes, biyoenerji, vücut ve zihin çalismalari sirasinda, Yüce Gerçekle birlesmeden önce elde edilmelidir.

Yoga ilmi insanin en dis boyutunu, fiziki bedenini etkilemekten baslar; bu bir çok insan için pratik ve tanidik baslangiç noktasidir. Dengesizlik bu düzeyde yasandiginda organlar, adaleler ve sinirler artik uyumlu çalismamakta, aksine birbirine karsi çikmaktadir. Örnegin, endokrin sistemi düzensizlestiginde sinir sisteminin verimliligi o kadar düsük olur ki, hemen hastaliklar ortaya çikmaya baslar. Yoga sisteminin amaçlarindan biri de bedenin farkli fonksiyonlarini tüm bedenin yararina çalismalari için mükemmel bir sekilde ayarlamaktir.

Daha sonra Yoga fiziki düzeyden zihinsel ve duygusal düzeye ilerlemektedir. Birçok insan günlük hayatin etkilesim ve streslerinden, fobi ve nevrozlardan aci çekmektedir. Yoga bütün bu problemlerin üstesinden gelmek için evrensel metot sunmaktadir.

Yoga düsünce, söz ve eylem veya kafa, kalp ve el arasinda uyum ve kaynasmadir. Yoga uygulamasi sayesinde fiziksel, zihinsel ve duygusal düzeyler arasindaki karsilikli iliskiler hakkinda ve bir düzeyde olusan rahatsizliklarin diger düzeyleri nasil etkiledigi konusunda farkindalik artmaktadir. Bu farkindalik, bireyi yavas yavas yasamin daha ince alanlarinin algilamasina getirmektedir.

Bedensel ve zihinsel terapi Yoga sisteminin en önemli basarilarindan biridir. Bu terapi evrensel uyum ve bütünlesme prensipleri üzerinde kuruldugu için bu kadar güçlü ve etkilidir. Astim, diyabet, tansiyon dengesizligi, kireçlenme, sindirim düzensizligi, baska kronik ve yapisal hastaliklarin tedavisinde modern bilim basarisiz kaldigi halde Yoga bir alternatif terapi biçimi gibi basariya ulasmistir. HIV ve kanser tedavisinde Yoga çalismalarinin etkisi arastirilmakta ve umut verici olumlu sonuçlar alinmaktadir. Tip bilim adamlarina göre Yoga terapisi bedenin bütün baska sistemlerini ve organlarini direkt olarak etkileyen sinir ve endokrin sistemlerinde denge sagladigi için basarilidir.

Ayrica, birçok insan için, gittikçe stresi arttiran toplumda, Yoga saglik ve huzuru korumak için bir vasitadir. Nefes teknikleri gerginligi atmaya ve canlanmaya, vücut çalismalari tüm günü masa basinda oturmaktan toplanmis fiziksel yorgunlugu ve rahatsizligi kaldirmaya yardim etmektedir. Gevseme teknikleri zamanin daha etkili bir sekilde kullanilmasini saglamaktadir. Cep telefonlari, bilgisayar, yogun trafik ve devamli alisveris çaginda Yoga çalismalari kisisel ve hatta is hayatinda büyük anlam tasimaktadir.

Bireysel ihtiyaçlar disinda Yoga sisteminin temelinde olan prensipler toplumsal zorluklari asmak için gerçek bir alet sunmaktadir. Dünyanin kaybolmus gibi göründügü ve eski degerleri reddederek yeni degerler ortaya koyamadigi zamanda Yoga insanlara kendi yolunu bulup gerçek öz'üyle baglanti kurmasi için vasita vermektedir. Gerçek öz'le bu baglanti sayesinde insanlar, çagimizda çok zor bulunan, uyum, huzur ve sefkate ulasabilirler.
Maha-Yoga olarak adlandirilan Orijinal Yoga Sistemi sekiz bölümden ibarettir. Bu sekiz bölüm Orijinal Yoga Sisteminin genel yapisini olusturan elementlerdir. Sekiz bölüm teknik olarak Asta-Anga olarak adlandirilmaktadir. Sanskritçe Asta kelimesi 'sekiz', Anga ise 'bölüm' anlamina gelmektedir. Her bölümde yüz binlerce teknik bulunmaktadir. Bu nedenle temel uygulama islemi sekiz bölüm içermektedir/

Kaynak

Registred

Yoga güzeldir. Hep denemek istemişimdir. Surprised

ama bir gün olacak. Cool

_________________
İmza kökten kaldırıldı...

Registred

Faydaları: FAYDALARI

Bu ters bir duruştur, bu duruşta iken bizim bedenimizin üst kısımları daha fazla kan, oksijen ve besin alabiliyor,

Çenemiz tiroit bezlere hafif bir masaj uygulayarak kilo vermesi kolaylaşıyor

Merkezi sinir sistemini güçlendiriyor, stres ve uykusuzluk yok oluyor,beden gençleşiyor

Endokrin sistemimizi güçlendiriyor

Göğüs ve boyun bölgelerinde kan damarların gevşeme sonucu , nefes darlığı, taşikardi, bronşit, astım, üst solunum yolları ile ilgili hastalıklar yok oluyor.

Bu duruş aşağıda sarkık olan iç organları rahatlatarak, onların daha iyi çalışmasını sağlar, mesele, sindirim ve toksinlerden kurtulma işlemleri güçlenir, beden yaşam enerjilerle dolar, bana hep sorarlar, ne dır bu? Bu yaşamak güzel dır, düşüncelere yol açan bir enerji dır, kısaca.

Adet sancılara, idrar kaçırmalara, basur problemlere son verir.

Varis ve ayak yorgunluğu için bire-bir.

Bütün bedeni dinlendiriyor, cinsel organlarımızı gençleştiriyor, omurganın esnek kalmasını sağlıyor, bel, bacak,karın kol, omuz, boyun kasları, yüz kasları güçleniyor, bu da genç kalmak demek, ŞİMDİ SEN KARAR VER, KARANLIKTA MUM YAKMAK SENİN ELİNDE.

NE ZAMAN OLMAZ?

Adet günlerinde, hamilelerde, ağır kalp ve hipertansiyon, kanser, göz için yüksek tansiyon, migren krizlerinde,omurga ameliyatlarından sonra, ağır enfeksiyonlarda, ateşin olduğu zaman ve emzirme dönemi.